Medicus Online

Zijn eiwitsupplementen gunstig voor spiermassa?

Inleiding

Spiermassa is niet alleen belangrijk voor een goede (sport)prestatie, maar ook essentieel voor een goede gezondheid. Echter, zonder sport neemt de spiermassa al na het dertigste levensjaar af met ongeveer 0,8% per jaar. Aangezien spiermassa een belangrijke rol speelt bij de regulatie van ons (glucose)metabolisme, zorgt dit verlies voor een verhoogd risico op onder andere suikerziekte en hart- en vaatziekten. Daarnaast beperkt het de mate waarin dagelijkse activiteiten uitgevoerd kunnen worden, met als gevolg een verlaagde kwaliteit van leven. Daarnaast gebruiken veel sporters eiwitsupplementen om de aanmaak van hun spiermassa te stimuleren. In dit artikel beantwoorden we de vraag of deze eiwitsupplementen inderdaad bijdragen aan het opbouwen en behouden van spiermassa.

Lees hier het uitgebreide artikel op Medicus Online

Infographic

medicus online

Bekijk ook

img

De invloed van cafeïne op sportprestaties

Lees verder
img

Wat is de invloed van melk op de botgezondheid?

Lees verder
img

Is teveel sporten gevaarlijk voor het hart en de bloedvaten?

Lees verder