Volg ons op Instagram

Medicus Online

Zijn eiwitsupplementen gunstig voor spiermassa?

Inleiding

Spiermassa is niet alleen belangrijk voor een goede (sport)prestatie, maar ook essentieel voor een goede gezondheid. Echter, zonder sport neemt de spiermassa al na het dertigste levensjaar af met ongeveer 0,8% per jaar. Aangezien spiermassa een belangrijke rol speelt bij de regulatie van ons (glucose)metabolisme, zorgt dit verlies voor een verhoogd risico op onder andere suikerziekte en hart- en vaatziekten. Daarnaast beperkt het de mate waarin dagelijkse activiteiten uitgevoerd kunnen worden, met als gevolg een verlaagde kwaliteit van leven. Daarnaast gebruiken veel sporters eiwitsupplementen om de aanmaak van hun spiermassa te stimuleren. In dit artikel beantwoorden we de vraag of deze eiwitsupplementen inderdaad bijdragen aan het opbouwen en behouden van spiermassa.

Lees hier het uitgebreide artikel op Medicus Online

Infographic

medicus online

Bekijk ook

img

De invloed van cafeïne op sportprestaties

Lees verder
img

Wat is de invloed van melk op de botgezondheid?

Lees verder
img

Is teveel sporten gevaarlijk voor het hart en de bloedvaten?

Lees verder
img

Welke invloed heeft melk op de risicofactoren voor hart- en vaatziekten?

Lees verder
img

Wat is het effect van gelatine op peesklachten?

Lees verder
img

Wat is het effect van (kortdurend) vasten op de gezondheid?

Lees verder
img

Verhoogt de consumptie van melk het risico op kanker en sterfte in het algemeen?

Lees verder
img

Het opbouwen van sporten na corona

Lees verder
img

Verlagen omega 3-vetzuren het risico op hart- en vaatziekten?

Lees verder
img

Kunnen vitamine D supplementen het risico op hart- en vaatziekten verlagen?

Lees verder
img

Alcohol: Bij welke hoeveelheid wordt het ongezond?

Lees verder
img

Kunnen vitamine D supplementen het risico op kanker verkleinen?

Lees verder
img

Het effect van vitamine D bij sporters

Lees verder
img

Het effect van alcoholvrij bier op onze gezondheid

Lees verder
img

Veroorzaakt het eten van zout hart- en vaatziekten?

Lees verder
img

Energiesystemen van het menselijk lichaam

Lees verder
img

Zorgen creatinesupplementen voor betere sportprestaties?

Lees verder
img

Verhoogt het eten van eieren het risico op hart- en vaatziekten?

Lees verder
img

Verhoogt het drinken van koffie het risico op hart- en vaatziekten?

Lees verder