Een groeiend aantal studies suggereert dat de VO2max (een maat voor het maximale vermogen van zuurstofopname in het lichaam) sterk samenhangt met verschillende gezondheidsuitkomsten zoals het risico op het krijgen van hart- en vaatziekten. Het geeft mogelijk een beter beeld van je algehele gezondheid en kans op sterfte dan de klassieke risicofactoren zoals roken, obesitas en een hoge bloeddruk.
In het eerste artikel verkennen we de wetenschappelijke onderbouwing van deze relatie. Wat is de VO2max en wat zegt het over je gezondheid? In deel 2 bespreken we welke trainingsmethoden de VO2max kunnen verbeteren.
Lees hier het uitgebreide artikel op Medicus Online
